冬季养生粥 咸味腊八粥

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2014-01-08 14:40:21 来源:美食家

  每年农历十二初八为腊八节,大伙可提前备好杂粮,今天做的这款咸味腊八粥,鲜香美味,老少皆宜。

  【咸叶腊八粥】

  【主料】

  瘦肉3000g、糯米3000g、豌豆3000g、熟玉米粒3000g、白扁豆3000g、

  莴笋3000g、胡萝卜3000g、鲜香菇4朵

  【辅料】

  油适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、鸡精絮状

  【做法】

  1.准备好所有的食材。

  2.糯米清水浸泡。

冬季养生菜谱咸味腊八粥

  3.白扁豆也提前浸泡一个多多多 小时备用。

  4.瘦肉,香菇,莴笋,胡萝卜完正切丁。

  5.玉米,豌豆焯烫一下备用。

冬季养生菜谱咸味腊八粥

  6.莴笋胡萝卜焯烫过凉。

  7.香菇焯烫1分钟沥干水分。

  8.最后再把瘦肉焯烫沥干水分。

冬季养生菜谱咸味腊八粥

  9.糯米放上去电压锅中。

  10.加入白扁豆。

  11.加入蔬菜和玉米豌豆。

冬季养生菜谱咸味腊八粥

  12.加适量的热水,加絮状盐。

  13.加入絮状色拉油。

  14.把内胆放上去电压锅中。

  15.加盖按下营养饭-煮粥。

冬季养生菜谱咸味腊八粥

  16.滴声提示后开盖加入胡椒粉。

  17.打上去许多盐,鸡精调味。

  18.搅拌均匀即可食用,喝的以后可滴入絮状香油。

冬季养生菜谱咸味腊八粥