经常趴着睡觉对身体危害大

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2015-04-08 19:21:56 来源:三九养生堂

   到了春季,人体发懒,容易春困,提不起精神,尤其是上班的白领人群,早起晚归,在中午的时候,就会趴在办公桌上休息,那原先 的睡姿对身体的健康有很大的危害,那你知道有這個 危害吗?那就跟小编一同来看看吧。

  不可能 就说人生活节奏的加快,有时候,适当的午休不仅还后能 舒缓就说人的心血管系统,有时候还还后能 使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者还后能 体会到午休后工作下行速率 大大提高。

  不可能 中午时间有限,就说上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔原先 对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。

  不可能 人体午饭后该花费需1小时还后能 把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而愿因胃炎。不仅仅是伤胃這個 简单,长期趴着睡还有這個 危害。

  1、压迫眼球影响视力

  有专家表示,不可能 总爱性的趴在胳膊上睡觉搞笑的话,不仅会对就说人的眼球造成压力,有时候在醒时候该出显暂时性视力模糊的疑问,长此以往,会造成眼压欠缺,容易形成淬硬层 近视,诱发青光眼等疾病。

  此外,坐着或趴着睡,脊椎无法保持正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会地处麻痹甚至酸痛,久了不可能 会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

  有时候,眼科医生认为趴睡姿势的坏地处于有不可能 压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,尤其是淬硬层 近视的人更要注意。

  2、影响消化

  趴在桌上午睡后该影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉這個 食物要花费须要四个小时左右。

  不可能 你选折 在吃过午饭就随即的趴在桌后面 睡觉搞笑的话,那么你的胃部的消化功就会很容易受到影响,从而造成胃部的胀气的疑问。

  3、辐射伤害肌肤

总爱趴着睡觉对身体危害大

  有专家指出,辐射危害虽然那么多立刻对肌肤造成伤害,但這個 危害是还后能 持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿,就说人会把屏幕关掉,但主机的辐射依然地处。

  有时候,中午睡觉时,哪怕是半小时或二十分钟,也要养成关机的好习惯。有时候,日常加强运动,健康饮食,也将有益于对抗辐射。

  辐射会加剧皮肤细胞层水分的蒸发,从而使就说人的皮肤干燥无比,为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件,加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干须要“电脑肌”的特点。