家常菜食谱 鲜虾烧丝瓜

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2014-01-06 23:31:03 来源:美食家

   丝瓜中富含很强的抗过敏物质,虾营养丰富,富含几瓶的蛋白质,和软嫩 的丝瓜搭配,营养又美味,非常适合不需要 补钙的老人与儿童。

  【鲜虾烧丝瓜】

  【主料】

  鲜虾仁60 g、丝瓜一另三个

  【辅料】

  胡萝卜一一另三个 、姜1块、葱1段、盐2茶匙、蚝油1汤匙

  【做法】

  1.原料图。

  2.丝瓜刮掉粗糙的棘层,泡在淡盐水中备用。胡萝卜切滚刀块。

  3.葱姜切好备用。

  4.锅里放油,煸炒葱姜出香味,装进 虾仁炒到5心智心智心智成熟 期期的句子的句子。

  5.装进 丝瓜胡萝卜翻炒均匀。

  6.调入1.5茶匙盐,蚝油,到丝瓜变软,胡萝卜半生不熟即可。

家常菜食谱鲜虾烧丝瓜